【轉貼】不做沙發小土豆 六招讓孩子不粘電視

在國外，那些將大部分業餘時間用來坐在沙發上看電視機的人被稱為 “沙發土豆”。寒假馬上到了，不少家長開始擔心，“寶貝”們難保不成為 “沙發小土豆”。

確實，很多孩子都喜歡長時間 “挂”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。如何讓放假在家的孩子們不粘在電視前，看看美國《預防》雜誌教你的絕招吧！

1.事先訂好看電視規則先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會。
比如說，週末就和孩子討論下周可看哪些節目，還包括看的時間和次數。像吃飯時不能看電視、作業沒做好不能看或是看到幾點就要去做作業，都要事先跟孩子說好。

2.用好的DVD取代不好的電視節目。
其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供給孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。

3.把電視和遙控器藏起來。
最新的潮流要把電視推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑，把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。如果不習慣家裏突然沒有電視的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裏的背景音樂。

4.別在孩子的房間放電視。
現代人的家裏都會有一台以上的電視，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裏也放電視，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們學習和睡覺的時間。更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。

5.別把電視當保姆別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。
相反的，可請孩子來分擔一些家務，比如一起準備晚餐、打掃房間等等。時間長了，你會發現和孩子更加親近了。

6.家長要以身作則。
如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動，比如參加各種活動或遊戲、一起運動健身等。更重要的是增加與孩子互動相處的時間。